Chlieb s konopnou múkou a semienkami

Kategórie
 
 
 
 
 

 

Potrebujeme:

- 500g celozrnnej pšeničnej múky

- 75g celozrnnej konopnej múky

- 350ml vody (mlieka)

- 1 ČL soli

- 2 ČL hnedého cukru

- 3 - 4 ČL konopného oleja

- 100g lúpaných konopných semienok

- 1 balenie sušeného droždia

 

Príprava:

Do pekárničky najprv nalejeme vodu, potom ostatné ingrediencie (okrem konopných semienok). Zvolíme program na celozrnný chlieb. Lúpané semienka pridáme až na konci prípravy cesta, aby zostali v chlebe celé.

 

Zdravé raňajky sú základným predpokladom dobrého naštartovania Vášho metabolizmu. Určite ich nevynechávajte. Práve ráno máte príležitosť využiť aj kalorickejšie potraviny ako sú orechy a olejnaté semená. Správne zostavené raňajky by mali obsahovať celozrnné obilniny (ovsené vločky, celozrnný chlieb, celozrnné palacinky a pod.) a kvalitný tuk (napr. konopné semienka). Pri sladkej variante môžete pridávať ovocie, pri slanej surovú zeleninu.

 

Zdroj: Konopná kuchárka - Mudr. Alexandra Frolkovičová

 

...

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia