Potrebujeme:
- 1 konzerva prepláchnutého cíceru
- 2 PL pomletých konopných semienok
- 2 PL konopného oleja
- šťava z polovice citróna
- 2 strúčky cesnaku
- soľ
Príprava:
V mixéry rozmixujeme cícer s konopnými semienkami a konopným olejom až kým hladké pyré. Postupne pridávame ostatné suroviny a všetko dobre premiešame. Podávame s celozrnným chlebom. V chladničke vydrží niekoľko dní.
Zdravé raňajky sú základným predpokladom dobrého naštartovania Vášho metabolizmu. Určite ich nevynechávajte. Práve ráno máte príležitosť využiť aj kalorickejšie potraviny ako sú orechy a olejnaté semená. Správne zostavené raňajky by mali obsahovať celozrnné obilniny (ovsené vločky, celozrnný chlieb, celozrnné palacinky a pod.) a kvalitný tuk (napr. konopné semienka). Pri sladkej variante môžete pridávať ovocie, pri slanej surovú zeleninu.
Zdroj: Konopná kuchárka - Mudr. Alexandra Frolkovičová