Potrebujeme:
- 1 avokádo
- 1/2 paradajky (ošúpanej)
- 1 strúčik cesnaku (roztlačený)
- 1 PL lúpaného konopného semienka
- soľ
- citrónová šťava
Príprava:
Ošúpeme avokádo, odstránime kôstku a roztlačíme ho v hlbokej nádobe. Pridáme ostatné ingrediencie a krátko pomixujeme ponorným mixérom na nie úplne hladkú kašu. Ochutíme soľou a citrónom podľa chuti.
Zdravé raňajky sú základným predpokladom dobrého naštartovania Vášho metabolizmu. Určite ich nevynechávajte. Práve ráno máte príležitosť využiť aj kalorickejšie potraviny ako sú orechy a olejnaté semená. Správne zostavené raňajky by mali obsahovať celozrnné obilniny (ovsené vločky, celozrnný chlieb, celozrnné palacinky a pod.) a kvalitný tuk (napr. konopné semienka). Pri sladkej variante môžete pridávať ovocie, pri slanej surovú zeleninu.
Zdroj: Konopná kuchárka - Mudr. Alexandra Frolkovičová