Zdá sa, že skupina storočných ľudí v čínskej dedine narazila na ozajstnú „fontánu mladosti“ v podobe konopných semien. Obyvatelia Bama Yao sa ako málo ktorí ľudia na svete dožívajú veku 100 a viac. Tajomstvo ich výnimočnej dlhovekosti je však vysoký príjem konopných potravín.
Niet divu, že konope je nutričná „elektráreň“, ktorá je bohatá na živiny, ktoré sú prevenciou pred mnohými ochoreniami. V týchto malých konopných semienkach sú obsiahnuté rady vitamínov, minerálnych látok, antioxidantov a zdravých tukov, vrátane vápnika, draslíka, horčíka, síry a železa a tiež vitamíny A, B, C, E a D. Obsahujú omega-3 a -6 mastné kyseliny. Konope je jedna z najlepších potravín, ktoré môžeme konzumovať pre zdravú myseľ a silné kardiovaskulárne zdravie. Konope má tiež pozoruhodnú úroveň fytolemu (nenasýtený alkohol).Pravidelné konzumovanie konopných semien môže pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny. Konope tiež zmierňuje zápal.
Silný liek v malom balení
Ľudí trápia tiež poruchy súvisiace s vekom, ako je - cukrovka, ochorenia srdca a rakoviny.
Znížením zápalových reakcií v tele je možné podstatne znížiť riziko týchto ochorení. Konope je významným hráčom v tejto oblasti. Konope je bohaté na vzácne omega-6 mastné kyseliny. Konope blokuje tvorbu zápalových molekúl. A čo viac, konope je GLA(Kyselina gama-linolenová) a znižuje zápal konečným prevedením do prostaglandínu a silných protizápalových látok.
Ekzém
Ďalším zápalovým ochorením je ekzém, ktorý sa prejavuje vyrážkami a možno sa ním ľahko nakaziť.
Na ekzém priaznivo vplýva konopný balzám. Ako uvádza William Gamonski v Magazíne Life Extension.Pre otestovanie účinkov konopného oleja na klinických symptómoch atopickej dermatitídy, fínski vedci vykonali randomizovanú kontrolovanú štúdiu, kde vybraní pacienti budú užívať 2 lyžice konopného oleja denne po dobu ôsmich týždňov. Počas ďalších ôsmich týždňov pacienti vysadia konopný olej. Pacientom bolo povedané, aby zachovali ich bežnú stravu a vyhli sa pleťovým krémom. Počas fázy s konopným olejom pacienti zaznamenali štatisticky významný pokles vysušenej kože o 29,4% a svrbenie kože o 39%.
Jednoduché spôsoby, ako pridať viac konopných semienok do vášho života
Ak by ste chceli využívať výhody konope, ale neviete, kde začať, tak tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu začať:
- 1 PL konopného oleja do smoothies, coctailov alebo len tak, každé ráno.
- Ovsené vločky s jogurtom posypeme konopnými semienkami
- Ako náhrada píniových orieškov vo vašom obľúbenom peste (môžete nahradiť aj olivový olej konopným olejom)
- Ako prísada do uvarených polievok, cestovín
- Zmiešajte s maslom na chlieb alebo na toust.
- Alebo môžete skúsiť niektoré z našich receptov.
Pridať komentár:
Pridať reakciu na komentár: