Potrebujeme:
- 3 PL konopného proteínu
- 1 šálka ryžového mlieka alebo vody
- 1 banán
- 1 ČL kakaa
- štipka škorice (podľa chuti)
- 1 ČL javorového sirupu
Postup:
Zmes zmixujeme ponorným mixérom.
Pri budovaní svalovej hmoty, jej udržiavaní, spaľovaní tukov - diétach ako aj pri doplnení bielkovín pri náročnej fyzickej práci či tréningu
Prečo práve konopný proteín a aké sú výhody využitia konopného proteínu pri budovaní svalovej hmoty v porovnaní so živočíšnymi proteínmi?
- konopný proteín má ideálne zloženie aminokyselín pre stavbu svalovej hmoty (obsahuje najmä tzv. rozvetvené aminokyseliny)
- proteínový prášok je zároveň zdrojom vlákniny, čo je zvlášť vhodné pri súčasnej potrebe redukcie hmotnosti
- obsahuje mnoho účinných antioxidantov a látok s antirakovinovým účinkom
- na rozdiel od mliečnych bielkovín, konopný proteín nepatrí medzi časté alergény
- nenafukuje
- je vhodný aj pre diabetikov a pri ochoreniach obličiek
Ak ste zvyknutí na aromatizované a ochutené proteínové prášky, musíme pripomenúť, že konopný proteínový prášok je bioprodukt bez príchutí, aróm a farbív. Chutí teda prirodzene a môže to byť zo začiatku pre Vás zmena.
Kombinácie s ovocím a koreninami nielen ovplyvňujú chuť, ale prinášajú do Vašej stravy aj množstvo antioxidantov. Obe koreniny (zázvor aj škorica) zároveň podporia Vaše "spaľovanie".
Zdroj: Konopná kuchárka - Mudr. Alexandra Frolkovičová
Pridať komentár:
Pridať reakciu na komentár: