Potrebujeme:
- 250g polohrubej múky
- 250g celozrnnej múky
- 100g pomletých ovsených vločiek
- 60g celozrnnej konopnej múky
- 2 vajcia
- 300ml mlieka
- 1 PL hnedého cukru (môžete použiť aj škoricový)
- 1/2 ČL prášku do pečiva
Príprava:
Zomelieme ovsené vločky. Všetky suché suroviny dobre premiešame. Pridáme mlieko a vajcia a urobíme liate cesto. Palacinky pečieme overeným spôsobom. Podávame s omáčkou z drobného ovocia a javorového sirupu.
Zdravé raňajky sú základným predpokladom dobrého naštartovania Vášho metabolizmu. Určite ich nevynechávajte. Práve ráno máte príležitosť využiť aj kalorickejšie potraviny ako sú orechy a olejnaté semená. Správne zostavené raňajky by mali obsahovať celozrnné obilniny (ovsené vločky, celozrnný chlieb, celozrnné palacinky a pod.) a kvalitný tuk (napr. konopné semienka). Pri sladkej variante môžete pridávať ovocie, pri slanej surovú zeleninu.
Zdroj: Konopná kuchárka - Mudr. Alexandra Frolkovičová
Pridať komentár:
Pridať reakciu na komentár: