Potrebujeme:
- 2 šálky čerstvej bazalky
- 1/2 šálky pomletých konopných semienok
- 1/2 šálky strúhaného parmezánu
- 3 strúčiky cesnaku
- 3 PL konopného oleja
Príprava:
Bazalku umyjeme a nasekáme. Pridáme konopné semienka, parmezán, cesnak a konopný olej. Rozmixujeme v mixéry. Môžeme skladovať v chladničke aj týždeň.
Zdravé raňajky sú základným predpokladom dobrého naštartovania Vášho metabolizmu. Určite ich nevynechávajte. Práve ráno máte príležitosť využiť aj kalorickejšie potraviny ako sú orechy a olejnaté semená. Správne zostavené raňajky by mali obsahovať celozrnné obilniny (ovsené vločky, celozrnný chlieb, celozrnné palacinky a pod.) a kvalitný tuk (napr. konopné semienka). Pri sladkej variante môžete pridávať ovocie, pri slanej surovú zeleninu.
Zdroj: Konopná kuchárka - Mudr. Alexandra Frolkovičová